ご存知の通り、車ではなく自転車で通勤することは、健康維持に最適な方法です。さらに、都市部の大気汚染や騒音公害の削減にも貢献できるだけでなく、燃料費、駐車料金、車のメンテナンス費用も節約できます。
サイクリングは多くのメリットがある習慣ですが、服装選びを間違えると大変な苦痛に変わってしまうこともあります。高性能なサイクリングジャージと、着心地の悪いオフィススーツの間には、ちょうど良いバランスの服装があります。ここでは、スタイルを犠牲にすることなく、快適にサイクリングを楽しむための方法をご紹介します。ペダリングしやすく、職場でもきちんとした印象を与え、様々な気候にも対応できる服装を選びましょう。
自転車通勤に適した、快適でおしゃれな服装を選ぶためのヒント
サイクリングとオフィスワークを両立させる上で最も重要なのは、サイクリング中もデスクワーク中も快適に過ごせる、汎用性の高い服装を選ぶことです。都市部のサイクリストや、自転車が日常的な交通手段となっている都市の経験からヒントを得て、重要な3つの要素として、動きやすさ、通気性の良い生地、そして職場の服装規定（カジュアル、ビジネスカジュアル、フォーマルなど）に合った外観を挙げました。
もう一つ役立つヒントは、オフィスウェアのまま通勤するか、職場に着いてから着替えるかを検討することです。短距離の通勤であれば、動きやすく汗をかいても快適な服装であれば、そのまま仕事着を着る人が多いでしょう。長距離の場合は、より運動に適した服装で、職場に着いてから着替える方が良い場合もありますが、その場合でも、普段使いにも適した、目立たないデザインのサイクリングウェアを選ぶことが重要です。
いずれにしても、過度に硬かったり繊細だったりする生地、例えば構造がしっかりしたスーツなどは避け、伸縮性のある生地やペダリングを妨げないカットの生地を選ぶのが最善です。そうすれば、自分のスタイルとサドルでの快適さの両方を犠牲にする必要がなくなります。
履物：ペダル操作に適した靴
クリート付きのサイクリングシューズほど機能的ではありませんが、クラークス ミッドフォード ロー GTX シューズは防水メンブレンのおかげで雨から足を守ります。このタイプの防水加工を施した都会的なフットウェアは、毎日自転車に乗る人や、オフィスにびしょ濡れの足で到着したくない人に最適です。
もちろん、アスレチックシューズほど柔軟性はありませんが、実用的で安定したソールのおかげで快適にペダルを漕ぐことができます。一般的に、ゴム底のシューズはすべてこの用途に適しています。ペダルへのグリップ力が高く、路面からの振動をある程度吸収してくれるため、数キロメートル程度のライドでは重宝します。
職場環境がよりカジュアルなスタイルを許容するのであれば、通気性の良い都会的なスニーカーも優れた選択肢です。特に、自転車と地下鉄やフェリーなどの他の交通手段を組み合わせる場合はなおさらです。ビジネスカジュアルな服装規定のあるオフィスや、中堅管理職向けのオフィスには、ラバーソールと快適なインソールを備えたダービーシューズやブルーチャーシューズがおすすめです。これらのシューズは、洗練された外観を保ちながら、20～30分間のサイクリングでも不快感なく快適に過ごせる十分な履き心地を提供します。
パンツ：スタイルと動きやすさを両立
サイクリングショーツを選ぶ際は、ある程度の動きやすさを確保することが重要です。きつすぎたり、生地に伸縮性がなかったりすると、スムーズにペダルを漕ぐのが難しくなり、サドル上で快適な姿勢を保つことも困難になります。また、硬すぎたり、きつすぎたりするショーツで自転車に乗り降りすると、破れや縫い目のほつれのリスクも高まります。
ユナイテッドカラーズオブベネトンが上に掲載したようなスタンダードカットのチノパンは、サイクリングに最適です。通常、綿混紡素材に少量のポリウレタンまたはライクラが配合されているため、ヒップと膝周りに柔軟性がありながら、シルエットが崩れることもありません。シャツ、ポロシャツ、薄手のセーターなどとも相性が良く、スマートな印象を保ちます。
ジーンズがお好みなら、ライクラやストレッチ素材がたっぷり使われているものを選びましょう。普通のジーンズはNGです。硬くて伸縮性のないジーンズはペダリングがしにくく、股の部分に食い込み、熱や汗をかきやすくなります。ストレッチジーンズや機能性素材を組み込んだジーンズは快適で、見た目もオフィスなどでも十分に通用します。
もう一つのコツは、ウエストの高さや股下のデザインといった細部に注意することです。後ろ側のウエストを少し高めにすることで、ハンドルに寄りかかった時に肌が見えにくくなり、縫い目を補強することでサドルとの摩擦にも耐えられます。風や雨が頻繁に吹くような場所でのサイクリングなら、撥水加工を施した都会的なデザインのカジュアルパンツも検討してみましょう。
トップス：通気性の良いシャツ、Tシャツ、重ね着
上半身の服装に関しては、通気性が良く、汗を効果的に吸い取ってくれるものが不可欠です。特に、毎日数キロメートル移動する場合や、通勤に加えて週末に長距離ライドをする場合はなおさらです。都会的なスタイルの服（シャツ、ポロシャツ、無地のTシャツなど）を選ぶのが良いでしょう。ただし、速乾性に優れた機能性素材や混紡素材で作られたものを選ぶのが賢明です。
もしあなたの会社がビジネスカジュアルの服装規定を設けているなら、通気パネル、ストレッチ素材、動きやすさを追求したカットなど、都市型サイクリスト向けに特別にデザインされたシャツがあります。あるいは、軽量のコットンやリネンのシャツの下にテクニカルなベースレイヤーを着用し、通勤中は通気性を確保するためにボタンを少し開け、オフィスに着いたらボタンを留めるという方法もあります。
よりリラックスした職場環境では、無地のニュートラルカラーのTシャツや軽量ニットのポロシャツにストレッチチノパンを合わせれば、快適さとスタイルの完璧なバランスが取れます。ポイントは、厚すぎる服や汗を吸収してもすぐに乾かない服を避けることです。そういった服は、出勤時に体が湿っぽく冷たく感じてしまうからです。
アウターレイヤー：ジャケット、ボンバージャケット、雨や寒さから身を守るもの
雨や寒さから身を守る最良の方法は、良質なパーカを着ることですが、このタイプのコートは、特に丈が長かったりかさばったりする場合は、サイクリングには必ずしも適しているとは限りません。しかし、だからといってキルティング素材を諦める必要はありません。例えば、 Weekdayのナイロン素材を使用したスタイリッシュなアビエータージャケットやボンバージャケットをご覧ください。動きやすさを損なうことなく、最もエレガントなストリートスタイルを手軽に楽しめます。
ヒップ丈のパッド入りボンバージャケットは、サドルに引っかかることなくサイクリングを楽しめるだけでなく、防風性にも優れ、リブ編みの袖口とウエストバンドで保温性も高めています。ネイビー、ブラック、オリーブグリーンといったベーシックな色を選べば、オフィスウェアにも簡単に合わせられます。
小雨や予期せぬ雨の日には、調節可能なフード付きの軽量防水ジャケットを折りたたんでバックパックに収納し、外出時だけ着用すれば良いでしょう。ジッパーが密閉され、通気口が目立たず、オフィスに入ってもハイキングウェアのように見えないよう、控えめなデザインのモデルを探してみてください。
温暖な季節には、シャツやTシャツの上に薄手の防風ジャケットを一枚羽織るだけで十分でしょう。寒い季節には、機能性Tシャツ、目の細かいニットのインナー、そしてボンバージャケットや軽量の中綿入りジャケットを重ね着すれば、職場に着いたらアウターを簡単に脱いで室内の温度に合わせることができます。
サイクリング、仕事、そしてスタイルを両立させるための実践的なヒント
服装を慎重に選ぶことに加えて、都会のサイクリストが仕事で洗練された外見を保つために役立つコツがいくつかあります。制服や非常にフォーマルな服装を着用する必要がある場合（例えば、ホテルや要求の厳しい企業環境で働いている場合）、仕事着をバックパックやパニアバッグに折りたたんで持ち運び、到着してから着替えるのが効果的な方法です。その場合、サイクリングウェアに求められる最優先事項は、通気性と着脱のしやすさです。
通勤時間が20～30分程度で、服装規定がビジネスカジュアルであれば、都会向けにデザインされたハイブリッドなアイテムを探してみましょう。例えば、ドレッシーな印象のストレッチパンツ、速乾性のあるテクニカルシャツ、快適なアーバンシューズなどです。こうすることで着替えの時間を短縮でき、オフィスにフル装備のワードローブを用意する必要もなくなります。
外出前に天気予報を確認し、特に季節の変わり目には服装を調整することをお勧めします。さっぱりとしたウェットティッシュやデオドラントを入れた小さな洗面用具入れを用意し、可能であれば職場にシャワーや洗面台があれば、サイクリング後に快適に過ごせるでしょう。
こうした細部に気を配り、着回しのきく服装を選ぶことで、毎日の自転車通勤が楽しいルーティンの一部となり、プロフェッショナルなイメージを維持しながら、個人のスタイルを犠牲にすることなく、自転車通勤による身体的・経済的なメリットを享受できるようになります。